Progressive Muskelentspannung


 

Die Progressive Muskelentspannung ist eine anerkannte und klinisch erprobte entspannungstherapeutische Technik. Sie ist leicht zu erlernen und führt schnell zu wahrnehmbaren Erfolgen. Ihr zugrunde liegt die Beobachtung, dass körperliche und seelische Spannungszustände zueinander in Wechselwirkung stehen. Der Weg in die Entspannung führt über den Körper, gute Konzentrations- und Vorstellungsfähigkeiten sind keine Voraussetzungen für das Erlernen dieser Methode. Durch abwechselndes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen wird die Muskulatur gelockert und von Verspannungen befreit. Gleichzeitig wird die Sensibilität für den Spannungszustand der Muskulatur geschult. Hand in Hand mit der körperlichen Entspannung findet Entspannung auf der mentalen und emotionalen Ebene statt.

 

Einzelunterricht
Kosten: 70 Euro/Stunde. Ermäßigung nach Absprache

Kleingruppe
Geschlossene Gruppe von zwei bis vier Personen
Kosten: 70 Euro/Stunde, teilbar durch die Anzahl der Personen
 



Kurstermine und Veranstaltungsorte in öffentlichen Einrichtungen
Auf Anfrage

Praxis Jutta Wekenmann
 
Tel. 07071 / 95 81 18
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