Progressive Muskelentspannung


 

Die Progressive Muskelentspannung ist eine anerkannte und klinisch erprobte Entspannungstherapie. Sie ist leicht zu erlernen und führt schnell zu wahrnehmbaren Erfolgen. Ihr zugrunde liegt die Beobachtung, dass körperliche und seelische Spannungszustände zueinander in Wechselwirkung stehen. Der Weg in die Entspannung führt über den Körper, gute Konzentrations- und Vorstellungsfähigkeiten sind keine Voraussetzungen für das Erlernen dieser Methode. Durch abwechselndes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen wird die Muskulatur gelockert und von Verspannungen befreit. Gleichzeitig wird die Sensibilität für den Spannungszustand der Muskulatur geschult. Hand in Hand mit der körperlichen Entspannung findet Entspannung auf der mentalen und emotionalen Ebene statt.

 






 

Einzelunterricht:
Einzelunterricht in vertraulicher und entspannter Atmosphäre ermöglichen ein individuelles und therapeutisches Arbeiten. Die Progressive Muskelentspannung lässt sich an vier Terminen erlernen.
Kosten 65 Euro/Stunde. Ermäßigung nach Absprache

Kleingruppe:
Sie können sich als geschlossene Gruppe von zwei bis vier Personen bei mir melden
oder sich einzeln für die nächste Kleingruppe vormerken lassen.
 Kosten je nach Gruppengröße zwischen 30 und 15 Euro/Stunde
 



Kurstermine und Veranstaltungsorte in öffentlichen Einrichtungen:

Kurse auf Anfrage





Für weitere Kurse und Tagesseminare rund um die Entspannung
siehe Weitere Veranstaltungen



Fortbildungen

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